Recover
Zagrijavanje, istezanje i mobilnost za kvalitetan oporavak.
Treninzi se još snimaju
O programu
Napredak ne dolazi samo kroz trening, već i kroz kvalitetan oporavak. Recover je mjesto gdje ćeš pronaći zagrijavanja, istezanja i treninge mobilnosti koji pripremaju tijelo za aktivnost ili pomažu opustiti mišiće nakon nje. Odaberi Recover kada želiš smanjiti napetost, poboljšati pokretljivost, ubrzati oporavak ili jednostavno posvetiti nekoliko minuta svom tijelu. Ovdje ćeš pronaći kratke snimke zagrijavanja i istezanja. Preporuka je video zagrijavanja pokrenuti i odraditi vježbe prije glavnog dijela treninga od 10 ili 30 minuta te video istezanja za opuštanje i oporavak nakon glavnog dijela treninga. Ovaj dio treninga možeš odraditi u potpunosti bez opreme ili s yoga blockom. Odaberi svoj favorit dana, pokreni snimku i uživaj!
Opcionalna oprema
- Yoga block
Zagrijavanje, istezanje i mobilnost možeš odraditi u potpunosti bez opreme.
Što sadrži
- Treninzi uskoro
- Kratke rutine
- Bez opreme ili yoga block
- Varijante i prilagodbe prikazane u videima
- Pristup na svim uređajima
- Praćenje napretka