Quick 10'
Kratki i učinkoviti treninzi za dane kada imaš samo deset minuta.
Treninzi se još snimaju
O programu
Nemaš puno vremena? Quick 10' je tu za dane kada želiš napraviti nešto dobro za sebe, čak i ako imaš samo deset minuta. Ovi kratki učinkoviti treninzi pomoći će ti da se razgibaš, aktiviraš mišiće, podigneš energiju i ostaneš dosljedna svojoj rutini.
Naši su životi puni obveza i zadataka, znam da nije uvijek jednostavno pronaći vrijeme za trening. No, ne moraš uvijek imati sat ili dva slobodnog vremena kako bi napravila nešto dobro za svoje tijelo. Ponekad je upravo tih deset minuta dovoljno da se pokreneš, osjećaš bolje i napraviš novi korak prema svojim ciljevima. Jer deset minuta je uvijek puno više nego ništa – a upravo male, dosljedne navike stvaraju najveće promjene.
Za većinu treninga nije ti potrebna nikakva oprema, a ako želiš dodatni izazov, možeš koristiti jednu bučicu ili girju.
Odaberi svoj favorit dana, pokreni snimku i uživaj!
Opcionalna oprema
- Jedna bučica
- Jedna girja
Za većinu treninga nije potrebna oprema. Za dodatni izazov odaberi jednu bučicu ili girju.
Što sadrži
- Treninzi uskoro
- 10 minuta
- Bez opreme ili 1 bučica/girja
- Varijante i prilagodbe prikazane u videima
- Pristup na svim uređajima
- Praćenje napretka