Move 30'

Kad želiš odraditi kvalitetan trening za cijelo tijelo, Move 30' je pravi izbor. Tridesetominutni treninzi kružnog su tipa s fokusom na mišićnu izdržljivost, jačanje mišića i poboljšanje kondicije kroz različite stilove vježbanja. Idealni su za dane kada se želiš u potpunosti posvetiti sebi i svom napretku. Trideset minuta možda ne zvuči puno, ali uz dobro osmišljen trening možeš odraditi intenzivan, učinkovit i kvalitetan trening koji će aktivirati cijelo tijelo i ostaviti osjećaj da si napravila nešto veliko za sebe – jer i jesi! Treninge je moguće odrađivati sa i bez opreme. U videima su uvijek prikazane obje verzije. Preporuka za početnice: krenuti bez opterećenja. Kada se tijelo navikne i ne krene više umarati kao prije, dodati opterećenje. Za one koje vježbaju s opterećenjem: bučice (2-5 kg), girja (6-12 kg), booty band, yoga block. Ukoliko nemaš opremu, uvijek je možeš zamijeniti s predmetima koje ima gotovo svako kućanstvo, npr. bočice pune vode, teža knjiga i slično. Odaberi svoj favorit dana, pokreni snimku i uživaj!